Ар бир эркек үчүн потенции ойнойт маанилүү ролду. Анткени, толук эрекции, туруктуу либидо болуп эсептелет көрсөткүчү ден соолук бүтүндөй организмдин. Бирок, жашоодо потенции иштебей калган учурлар болот. Проблемалар эрекции пайда болгон фонунда стресс, уйкусуздук жана элементардык чарчоо. Мындан тышкары, ар кандай өнөкөт коштолгон оорулар эректильный дисфункция провоцирует. Эркектин организми үчүн тамактануунун сапаты маанилүү ролду ойнойт. Күн сайын организм цинк, селен, темир, калий, витаминдерди алуу керек. Жаңгактар бардык микроэлементтердин керектүү дозасын камсыз кылат. Алардын үзгүлтүксүз колдонуу менен потенции заметно жакшырат, эрекции болот толук жана туруктуу. Кандай жаңгактар жакшы потенцию?
Жаңгактар үчүн потенции
Кеп жөнүндө жаңгактар үчүн потенции, жаңгак белгилей кетүү керек биринчи. Бул жемиштер кеңири таралган. Ошондуктан, продуктуну сатып алуу кыйын болбойт.
Бул продукт омега-3 май кислоталарына бай. Алар клеткалардын жана нервдердин кабыкчаларынын нормалдуу абалы үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Бир канча убакыттан кийин жаңгакты үзгүлтүксүз колдонуудан кийин борбордук нерв системасынын иши калыбына келет. Анткени, бул нерв системасы, ал ойнойт бири негизги ролдордун абалын потенции.
Кээ бир бузулууларда жөн гана дүүлүккөн нерв импульстарын кабыл алууда бөгөт болот. Ал эми эрекция өзү пайда болбойт.
Мындан тышкары, жаңгак төмөнкү микроэлементтерге бай:
- калий;
- цинк;
- Phosphorus;
- магний;
- марганец;
- Витаминдер Е, С, А, К.
Бул цинк негизги ролду ойнойт. Жаңгактын бул түрүндө анын көп саны бар. Чындыгында, цинк тестостерон эркек гормонунун өндүрүшүндө активдүү катышат. Ошентип, эркек организмдин гормоналдык фон толугу менен жакшырат, ошондой эле потенции калыбына келтирилет. Продукциянын курамында өсүмдүк протеининин жетишээрлик өлчөмү бар экени аныкталган. Сперманын сапаты белоктун деңгээлине жараша болот. Организмде анын жетиштүү саны менен эркек тукумсуздук коркунучу жок. Жаңгактын кандай түрү болбосун, көп сандагы эфир майлары менен белгилүү.
Миндаль ээ окшош касиеттери, алар да ээ эбегейсиз артыкчылыктары үчүн потенции. Бул жаңгактын курамында амигдалин көп. Зат В17 витаминин бөлүп чыгарат. Бул витамин рактын алдын алуу үчүн колдонулат. Андыктан бадамды үзгүлтүксүз колдонуу менен эркек простата безинин рагынын өнүгүшүнөн сактанууга болот. Мындан тышкары, бадам Е витамининин, аргининдин жогорку деңгээли менен белгилүү. Витамин Е эркектер үчүн пайдалуу гана эмес, жогорулатуу үчүн потенции, бирок көбөйтүү үчүн кыймылдуу сперматозоиддердин в эякулятьте.
Потенциалдуулук үчүн мисте
Мисте - көптөгөн эркектер үчүн жаңгактын сүйүктүү түрү. Бирок, аз эле адамдар, алардын потенции үчүн пайдасы жөнүндө билишет.
Мистеде аргинин негизги ролду ойнойт. Бул аминокислота либидо жана жыныстык каалоонун табигый стимулятору болуп эсептелет. Эркектин организминде аргинин азот кычкылына айланат, ал кан тамырларды кеңейтет, пениске активдүү кан агымын күчөтөт. Ошого жараша эректильный дисфункция жок болот. Белгилей кетчү нерсе, көптөгөн дары-дармектер үчүн эрекции багытталган атайын чыгарууга азот кычкылы.
Мындан тышкары, фолий кислотасын белгилей кетүү керек. Окумуштуулар фолий кислотасы балалуу болууну көздөгөн күчтүү жыныстагылар үчүн өтө зарыл экенин аныкташкан. Фолий кислотасы сперманын сапатына жакшы таасир этет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мистени үзгүлтүксүз жеген эркектердин тукуму дени сак болот. Ошол эле учурда, баланын концепциясы тез жана көйгөйсүз пайда болот.
Жаңгактын бул түрү жөнүндө сөз кылып жатып, тойбогон майларды да белгилей кетүү керек. Мындай заттар кандагы жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Эгерде жаш адамда холестериндин деңгээли көтөрүлсө, кан тамырлардын бүтөлүшү пайда болот. Демек, кан жөн гана пениске агып кетпейт.
Жаңгактын курамына төмөнкү элементтер кирет:
- витаминдер A, C, E;
- пиридоксин;
- тиамин;
- ниацин;
- калий;
- кальций;
- темир;
- магний;
- цинк;
- Селен.
Эркектердин ден соолугу үчүн жержаңгак
Жержаңгактын потенции үчүн чоң пайдасы бар. Жаңгак организмдеги бардык зат алмашуу процесстерин жөнгө салат, сөөк ткандарын бекемдейт. Ошондой эле, жержаңгак боор кыртышында майдын түшүшүнө тоскоол болот.
Көп учурда арахис спортчулар тарабынан керектелет. Анткени, буюмдун курамы абдан тез булчуң курууга мүмкүндүк берет. Жержаңгакты үзгүлтүксүз колдонуу дененин оор физикалык жана психикалык стресстен кийин тез калыбына келишине мүмкүндүк берет.
Жогорку деңгээлдеги магний эркектин организмин кошумча энергия менен камсыз кылат. Демек, либидо төмөндөшү пайда болбойт. Жана зарыл болсо, эрекции дайыма болот бийик жана туруктуу. Продукцияда эркектердин таз болушунун алдын алган биотин бар. Белгилүү болгондой, таз кандагы тестостерондун кескин азайышы менен пайда болот.
Жалпысынан алганда, жержаңгактын эркектер үчүн төмөнкүдөй пайдасы бар:
- Жыныстык активдүүлүктүн жогорулашы;
- нормалдуу гормоналдык балансты калыбына келтирүү;
- сперматозоиддердин сапатын жакшыртуу;
- сперматозоиддердин өндүрүшүн жакшыртуу;
- Тестостерондун синтезин күчөтүү.
Эркек, ал өзүнүн рационуна арахис кирет простата безинин аденомасы, простатит, тукумсуздуктан бир топ аз жабыркайт. Продукт эркектердин сийдик-жыныс системасынын ар кандай оорулары үчүн эң сонун профилактикалык каражат болуп саналат. Ошондой эле жаңгактын төмөнкү түрлөрү өз пайдасы менен айырмаланат: кешью, бразилиялык жаңгак, карагай жаңгагы, пекан, фундук. Үзгүлтүксүз керектөө психологиялык жана физиологиялык себептерден улам эректильдик дисфункциянын пайда болуу коркунучун азайтат. Муну жасоо абдан оңой, билип туруп кайсы жаңгактар потенции жогорулатат.